有的人一吃生冷、辛辣刺激性食物就会拉肚子，偶尔又会嘴馋，导致腹泻的情况反复发作，这简直是对我们肠胃的一种折磨。腹泻时，我们的肠胃很脆弱，一定要做好护理。今天，我们就来聊一聊，不同时期的腹泻如何护理？

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　　1、严重腹泻者：首先应选择禁食，给肠道适当的调整时间。缓解期可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物，如细软少油的米汤、稀粥、面食、果汁等。

　　2、轻度腹泻者：早期吃些清淡米汤，中期好转后最好吃面条等流质食品，这些食物既有利于消化吸收，又含有人体所需的大量电解质，还可以补充热量和维生素。

　　3、如果严重腹泻，并伴有呕吐、恶心等不适，且腹泻次数频繁，在未查明原因之前，切不可盲目地进行用药治疗，及时到院就诊才是正解。

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