肛裂的发生，主要是由于大便干燥、排便太过用力等，肛门压力持续性增加，而导致肛门周围皮肤裂开出血。生活中做好护理，有助于减少肛裂的发作次数。今天，我们就来聊一聊，肛裂护理如何正确进行？

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　　1、合理饮食

　　合理安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多吃新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣刺激性饮食，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘的出现。常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。

　　2、积极参加锻炼

　　晨起参加各种体育活动，如做操、跑步、打太极拳等等，可防止便秘，从而起到预防肛裂的作用。

　　3、定时排便

　　肛裂患者应养成晨起定时排便的习惯，因为早晨起床后的直立反射和胃结肠反射，可以促进排便。肛裂患者的调养首先是保持大便通畅和柔软。大便应1-2日1次，若4-5日1次者，由于粪便在肠道内停留时间较长，水分被重复吸收，容易导致干燥秘结。1日数次，则会因排便刺激加重疼痛和损伤，所以每日排便1次，粪便以不干不稀为好。

　　4、注意肛门清洁

　　保持肛门处卫生，便后应及时清洗肛门，便后用温水熏洗坐浴，使肛裂创面保持清洁，这是防治肛裂的重要措施。平时勤洗澡、勤更换内裤，可有效地防止感染，如出血量较大，应到医院就诊，量少者应加强观察，并注意增强机体抵抗力。

　　5、预防便秘

　　肛裂患者大多数都伴有习惯性便秘，便秘要及时进行治疗。但是不能经常服用泻药，经常使用泻药会导致肠道产生耐药性，以致肛裂越来越重。

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