现代社会，由于人们的生活方式常常不规律、不科学，导致许多人的肠胃处于亚健康状态，肠胃功能变得很薄弱，受刺激就容易出现肠胃不适。今天，我们就来聊一聊，哪些人容易出现肠胃不适？

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　　1、中老年人

　　中老年人牙齿多松动脱落，或由于疾病原因，常常喜欢吃精细、软烂的食物，纤维量摄取不足。这种饮食习惯使肠道内益生菌减少，容易出现肠道菌群紊乱，导致便秘或腹泻。

　　2、美食爱好者

　　有些人似乎天生长着一副好肠胃，各种美食来者不拒、大快朵颐。但常言道，病从口入，大部分病菌都是从嘴里吃进去的。平时胡吃海塞不在意自己的肠胃，小心会吃坏你的消化系统，让腹痛、腹泻、消化不良等症状找上门。

　　3、久坐加班族

　　生活节奏快，工作压力大，加班熬夜，饮食不规律，已经是打工人的日常写照。不健康的生活方式会打破肠道规律，久坐导致胃肠蠕动缓慢，从而引起肠道功能紊乱。

　　4、旅游发烧友

　　对于大多数旅游爱好者来说，“水土不服”也经常成为我们忠实的旅伴。旅游中水土不服，伴有发生腹泻、腹痛、呕吐，严重者会导致脱水。所以经常旅行或出差的人肠胃多脆弱，需要更多的呵护。

　　5、婴幼儿

　　小宝宝的肠壁薄、黏膜弱，肠液中的各种酶含量较成人低。肠系膜长而薄，发生肠套叠、肠扭转的机会比成人高。

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