便血是痔疮患者的常见症状之一，通常是在便时或便后出现，而便血的发作主要在于日常生活方式的不健康。痔疮出血的量虽然不大，但也不能忽视，时间长了便血次数愈加频繁，量也会不断增大，还可能会诱发严重的健康问题。今天，我们就来聊一聊，痔出血应该如何预防？

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　　1、养成良好的排便习惯

　　痔疮出血多由于大便不畅、用力排便使腹压增加，造成痔静脉压力增大破裂出血。还有就是大便干结而坚硬，通过肛门时擦破痔静脉导致出血。因此，平时我们应多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，定时排便，以防止便秘。对于已发生便秘者，可适当多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于润肠通便。另外少吃辛辣刺激食物，也有助于减少痔出血。

　　2、预防肛门感染

　　痔疮破裂出血后，易受大便污染而发炎，因此对于已发生痔疮出血者一定要加强消炎，如使用温水坐浴等，也可使用痔疮膏等专科药物涂抹(在医生指导下使用)，也具有通便、消炎、止血的作用。

　　3、加强肛门锻炼

　　此外，加强锻炼能促进血液循环，减少痔静脉的压力。每天做提肛运动，对减少痔出血也有良好的效果。

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